joi, 28 ianuarie 2010

Convinge-ti copilul sa mearga la culcare

Copiii au nevoie de multe ore de somn pentru a-si odihni corpul si mintea. Dar in foarte multe familii mersul la culcare reprezinta o corvoada. Si asta pentru ca cei mici vor sa stea seara cat mai mult iar parintii nu stiu cum sa-i mai convinga.
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti “convingi” copilul ca este timpul sa mearga la somn:
• Pastrati aceleasi ore de somn astfel incat copilului sa i se formeze o rutina in ceea ce priveste somnul;
• Inchideti televizorul si calculatorul cu cel putin 30 de minute inainte ca pitucul sa mearga la somn
• Anuntati copilul cu 30 de minute inainte ca urmeaza sa mearga la culcare
• Incepeti cu o calatorie la baie, unde copilul va folosi toaleta, va face dus si se va spala pe dinti
• Petreceti timp cu el, in pat, inainte sa adorma, povestind ce s-a intamplat peste zi sau spunandu-i o poveste
• Daca pleaca din pat il intoarce la loc imediat
• Stati de vorba si aflati care sunt lucrurile de care se teme copilul (cosmaruri, monstrii etc)
• Verificati impreuna locurile unde crede copilul ca se ascund “monstrii” pentru a-i arata ca nu are de ce sa se teama, eventual lasati-i o veioza aprinsa
• Daca copilul protesteaza lasati-l cateva minute si apoi mergeti sa vedeti ce se intampla
• Daca va continua sa planga si va continua sa va cheme asteptati de fiecare data si mai mult timp inainte de a merge la el
• Amintiti-i copilului ca este momentul sa doarma si ca veti veni din cand in cand peste noapte sa vedeti daca totul este bine.
Sursa: copilulmeu.terapiam.ro

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu